高血压饮食营养黄金法则解析 其中之一，饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性...

秋季饮食如何搭配使营养翻倍！秋季饮食要特别注意搭配，因为合理的饮食搭配不仅能补充能量，还能使营养翻倍。那么，秋季的日常饮食如何搭配才能使营养翻倍呢？1、干稀搭配除了饮水，人...

日常营养饮食 滋补又防病！如今的生活好了，人们对于平常的饮食也都十分的注重，让然更喜欢一些物美价廉的食材，那么你知道有哪些食材是营养价值高，但是有相对比较便宜的吗？今天就让...

孕前女性饮食营养原则有哪些坚持饮食均衡多样，摄入大量保证身体健康所需的营养物质。每日摄入至少1000毫克(mg)钙(相当于3杯约240毫升的牛奶)。保证饮食中有足量的铁，特别是如...

备孕前如何饮食？孕前营养饮食妙招怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、...

孕晚期的营养饮食孕晚期随着胎宝宝的成长，孕妈妈的肚子越来越大了，有人可能会觉得也长得差不多了，但是营养还是得继续跟上胎宝宝成长的脚步。孕晚期是一个重要的时期，越到快临产...

孕妈妈营养饮食要求有哪些孕妇的饮食不在量多，而在于均衡，保持膳食的均衡才能尽可能地获取必要的营养。准妈妈由于需要供给胎儿足够的营养以保障其正常的生长发育，所以整个孕期...

健康饮食：西兰花的营养价值一、西兰花的7个保健功效防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。降脂。西兰花富含可溶...

营养卫生和饮食卫生教案2篇作为一名辛苦耕耘的教育工作者，总归要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。如何把教案做到重点突出呢？下面是小编收集整理的营养...

营养饮食的方法有哪些导读：营养学家建议我们多关注营养饮食的方法。关于健康的说法有很多，实践起来真正对我们有帮助的。现在的人讲究的是怎样吃才更健康，吃什么对身体更有好处...

怀孕初期饮食 营养均衡少刺激很多女性在刚怀孕的时候由于心情的改变，饮食开始变得无规律化，殊不知，这样对宝宝的健康有很大的危害。还有一些孕妈妈不知道什么该吃什么不该吃，从...

营养专家为众考生和家长作高考前的饮食设计(1)高考在即，临考前的膳食安排怎样才比较合理呢？我们特意请来营养专家为众考生和家长作考前的饮食设计。 　　专家提出，膳食方案的...

怀孕9周的营养食谱-怀孕9周的饮食注意事项怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。怀孕9周的营养食谱：韭菜炒...

让你又瘦又美的营养饮食策略热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处。因此，想让体重降下来，卡洛里的控制绝对有必...

大学生饮食营养健康调查报告关注自我，从健康开始——大学生饮食营养健康调查报告 大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定...